1、泡脚可遵循“五字方针”，流程如下：一拔、二动、三拍、四喝、五泡；
2、泡脚时不能坐在过堂风的地方，夏天不能吹空调；
3、不能穿紧身衣裤，否则气血不畅通；
4、泡脚的容器要高一点，水位要高一点，要在三阴交以上；
5、水温掌握在脚能放进去即可，因人而宜；
6、要想快，次可用两袋泡脚粉（南宁足浴用品批发）；
7、泡上脚后要在肩和膝各盖一条浴巾，以防受凉；
8、泡脚要喝温热水，不能喝冷水；
9、时间在20——30分钟，根据体质不同可调整；
10、次泡脚一定要出汗，出汗了才说明气血是畅通的，虚症的人可出微汗，实症的人可出大汗；
11、泡五分钟后没有出汗的感觉，要站起来空掌拍后背，帮助气血快速畅通；
12、泡脚时，思维尽量不要想别的事情（工作或家庭锁碎之事等），尽量用意念告诉自己的气血很快会畅通，身体越来越健康；
13、泡完脚后不要马上出去，待身上的汗完全消了以后才可出门，以免受风寒，加重症状；
14、刚吃过饭半小之内不要泡脚；
15、刚泡完脚后，要马上用毛巾把脚擦干，穿上袜子，以防寒气入侵；
16、泡完脚半小时之后再入睡，让身体有个适应的过程。